В нашем спортивном клубе Измайлово проводятся тренировки для начинаю взрослых.

БОКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ВЗРОСЛЫХ

Занятия боксом для начинающих взрослых, тренировки по боксу для взрослых, которые ранее не занимались боксом, но хотят начать и преуспеть в этом!

Бокс для начинающих взрослых

Бокс – весьма популярный вид контактных единоборств, не теряющий своей актуальности. Он позволит обрести уверенность, избавиться от стресса, укрепить здоровье и тело. Совершенно не имеет значения сколько вам лет, занятия может посетить любой желающий, естественно если нет медицинских противопоказаний. Бокс для начинающих взрослых поможет избавиться от накопившихся негативных эмоции, повысить стрессоустойчивость и укрепить здоровье.
Что Вас ожидает на тренировках по боксу для начинающих взрослых?

Тренировки по боксу для начинающих взрослых могут быть как групповыми, так и индивидуальными в зависимости от преследуемой Вами цели.

Групповые занятия боксом для взрослых в большей степени подойдут тем, кто желает отточить свои навыки или отработать новые бок о бок с единомышленниками. Групповые занятия также послужат отличной мотивацией к дальнейшему развитию боксера за счет присутствия здоровой конкуренции. Новичкам не следует переживать о том, что их поставят в спарринг с опытными боксерами – наши тренеры, не только высококлассные боксеры, но и дипломированные педагоги. Они грамотно рассчитают нагрузку каждому спортсмену, чтобы избежать переутомления и нежелательных травм, подберут соответствующего по уровню оппонента для спарринга.
А может уже все? Может я опоздал жить?
Записаться на бокс для начинающих взрослых никогда не поздно, это пойдет Вам на пользу в любом возрасте. С помощью регулярных тренировок укрепится сердечно-сосудистая и дыхательная система, тело станет подтянутым и рельефным, пропадет нервное напряжение, улучшиться координация движений, повысится выносливость и дисциплинированность.

Секция по боксу для взрослых – это прежде всего возможность научиться постоять за себя и воспитать в себе настоящего чемпиона.
А теперь немного подробнее о самом тренировочном процессе
В данном блоке расскажем о том, как проходят у нас тренировки.
Разминка
Неотъемлемая составляющая в любом виде спорта. Одним из немаловажных качеств любого боксера является выносливость, поэтому многие упражнения направлены именно на её развитие.
Отработка ударов и техник защиты
Тренировки по боксу для начинающих взрослых начинаются с отработки ударов и техник защиты. Вначале понадобится поработать перед зеркалом, чтоб отточить правильность движений и ударов, потом уже с грушами (мешками). Когда начинающий боксер научится правильно наносить удар ожидает спарринг с соответствующим по уровню противником.
Спарринг
Спарринг даст возможность закрепить изученные ранее техники боксирования, научиться уходить от удара и переходить в атаку.


Кроме спарринга на тренировках спортсменами отрабатывается упражнение бой с тенью. Это отличная имитация боя. Таким образом вырабатывается внимание и происходит подготовка к дальнейшему выходу на ринг с настоящим соперником.
Окончание тренировки
В конце тренировки по боксу для взрослых проводится специальный комплекс упражнений, позволяющий развить уровень вашей физической подготовки в целом и определенные группы мышц, имеющих первостепенную важность для боксера и уменьшить проявление крепатуры.
Как проходят тренировки?
Занятия боксом для начинающих взрослых проводятся в одном зале, но тренеры распределяют спортсменов на несколько групп. Для каждой мини-группы разрабатывается комплекс упражнений исходя из их подготовки.
Экипировка и форма для занятий
Хоть секция по боксу для начинающих имеет зал со всем необходимым оснащением, боксеру в первый месяц занятий боксом необходимо приобрести индивидуальную экипировку: бинты, шлем, капу и боксерские перчатки.

Также на тренировках пригодиться скакалка. Но на первые дни посещения тренировок по боксу вам нужно взять лишь удобную спортивную форму: майку, спортивные штаны или шорты (лучше шорты, т.к. в зале достаточно тепло) и сменную обувь. Наши тренеры при необходимости Вас проконсультируют, какая именно экипировка лучше подойдет.
Приглашаем всех желающих бесплатно посетить первое занятие в спортивном клубе Измайлово!
E-mail: boxtrening@mail.ru
Телефон:
+7 (916) 202-33-11 — Андрей Александрович Новиков
+7 (905) 581-29-22 — Дмитрий Георгиевич Колымажнов
Адрес: 11-я Парковая ул., 49
Made on
Tilda